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突尼西亞北部巴士失控墜崖　至少24死18傷
突尼西亞官員表示，突國北部今天有一輛巴士失控墜崖掉入溝壑，造成Enjoy Love-枕邊暖男 - 6.8吋強力吸盤逼真老二棒 黑色﹝全長17.5公分﹞至少24人喪命、18人受傷。

法新社報導，突尼西亞觀光當局指出，這輛巴士從首都突尼斯（Tunis）出發，預計前往西北部山區城鎮安德Darly．電舌頭 女用激情自慰器拉漢（Ain Draham）。

突國衛生當局表示，這起交通事故導致24人死亡、18人受傷。

分享在網路及私人廣播電台網站上的現場照片和影片畫面顯示，巴士的車體殘骸四散在河床上。

目前還不清楚這起事故的事發原因為何，但眾所周知，突尼西亞雲林情趣商店的道路相當危險且非常破舊。（中央社）
 



高齡肌少症患者80%不自知　小腿粗細透露警訊
台灣高齡人口急遽增加，肌少症問題浮出檯面。醫師表示，高齡肌少症患者多達80%不自知，實際上只要測量小腿圍就能判斷風險高低，若男性小於34公分、女性33公分就應提高警覺。

台北榮民總日本A-ONE-新感-腳跟-入簡---穿戴醫院高齡醫學科主任彭莉甯今天表示，由於台灣5到10年間高齡人口增加速度太快，高齡者肌少症問題逐漸浮出檯面，根據統計，全台65歲以上老年人肌少症發生率約為7至10%，然而，僅有20%老年人知道自己有肌少症，其餘80%全然不知。

彭莉甯說，根據研究，一旦步入40歲，身體肌肉量將以每十年3到8%速度流失，隨年紀增長而加速，大約有30至40%肌肉會在50歲至80歲間流失，導致肌少症上身。

她解釋，肌少症顧名思義就是一種肌肉流失影響身體機能的疾病，近年已被國際認證為正式的疾病種類，患者走動時容易累、沒力、跌倒，久而久之不僅體力、代謝機能會變差，甚至會影響情緒、食慾、精神狀態，同時增加跌倒受傷風險。

想避免肌少症上身，飲食相當關鍵，彭莉甯指出，人體必需補充蛋白質才能合成肌肉，但許多老人家認為年紀大了飲食應更加清淡，很多肉類都不吃，有人甚至因為吃素連蛋都不吃，導致營養不均衡，肌肉流失也愈來愈快。

彭莉甯建議，老人家三餐都應補充蛋白質，例如肉類、蝦子、豆腐、牛奶、雞蛋、豆漿等都是相當好的蛋白質來源，讓肌肉可以平METAL金屬貞操鎖-監禁衡生長，也可以利用營養補充品補充蛋白質。

彭莉甯說，以往診斷肌少症，會先了解握力、走路速度是否明顯下降，才會進一步檢測肌肉量，最後才確診，但民眾平時很難自己測量握力，發現時往往已為時已晚，尤其華人肌肉量較少，活動力退化、身體機能下降速度更快，因此亞洲國家不斷尋找更容易的自我檢測方法，以便及早警覺。

國際間近年研究發現，小腿圍粗細和肌少症預後風險息息相關，日本研究也顯示，若雙手可順利圈住小腿最粗的部位，甚至還樂趣-極凸顆粒保險套 虎牙三倍粗 12入裝留有空間，代表小腿過細，未來肌少症風險將是常人的6倍，死亡率也明顯增加。

彭莉甯指出，有了這項發現，亞洲今年底前將針對肌少症訂出最新診斷標準，凡是年齡65歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小於33公分，可能就是肌少症危險族群，建議進一步評估握力、走路速度來確診，儘早展開飲食控制和運動，避免更多危害發生。（中央社）





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